livsdansen

integrering av kropp, hjärta och sinne i fri rörelse, så jag kan upptäcka, förkroppsliga och förverkliga den jag är.

min intention med dansen

kalendarium

de 5 rytmerna

in movement

trance dans

inner alchemy

teater med dans

övriga kurser

Berit Hague
- presentation

startsida

Trance Dans

Ordet trance kan vara skrämmande för en del, men faktum är att trance inte är någonting annat än meditation i extatisk rörelse. Istället för att sitta i lotusställning och stilla sinnet, så rör du dig till repetitiv musik med kraftiga trumrytmer. Syftet är detsamma, att komma i kontakt med livets djupare dimensioner.

I många kulturer har trancedans varit en naturlig och självklar del av livet. Triben/stammen kommer tillsammans i en ceremoni som förenar, och där syftet är inre rening och frigörelse av energi med dansen som redskap.

Gruppenergin är mycket viktig. När den blir stark, blir den ett öppnande och ett hållande stöd för alla.
Därför börjar vi med att samla gruppen, berätta om trancedans och alla får hitta sin intention med dansen, det egna fokuset som man bär med sig igenom processen/dansen.
Efter en uppvärmningsvåg för att öppna upp kroppens energiflöde och skapa gruppenergi, låter vi rytmerna ta tag i oss, djupt och hängivet. Vi dansar och dansar och överlämnar oss tills vi blir ett med dansen och allt som pulserar omkring. Känner rytmen och energin i hela kroppen – och vi fortsätter att dansa tills vi är i ren extatisk energi.
Så småningom blir musiken lugnare och allt får sin tid att integreras och landa i kroppen.

Avslutning med gruppen och den egna processen.

Plats
Birkagården, Karlbergsvägen 86,
närmsta T-bana: St. Eriksplan

Pris
300 kronor